A jóga egy ősi gyakorlat, amelynek gyökerei a több ezer éves indiai kultúrában találhatók. Az évek során a jóga különböző formái és stílusai alakultak ki, amelyek mindegyike különböző technikákat, módszereket és filozófiát képvisel. A jóga nem csupán fizikai gyakorlatokat jelent, hanem egy komplex rendszert, amely a test, a lélek és a szellem harmonizálására törekszik. Az emberek különböző okokból kezdik el a jógát: egyesek a stressz csökkentése, mások a fizikai erőnlét növelése vagy a lelki egyensúly megtalálása miatt. A jógát sokan az egészséges életmód részeként tekintik, mivel a rendszeres gyakorlás elősegíti a testi és szellemi jólétet. Az egyes jógatípusok eltérő fókuszpontokkal rendelkeznek, így mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbbet, függetlenül attól, hogy…